セックスの健康効果
セックスは、正しく行われれば健康に良い影響を与えます。
筆者はこれらを、実体験を通して感じていましたが、最近これらの研究が進み、感じていたことの裏付けになっています。
具体的に健康に良いとされる事例を挙げてみます。
- 若く見える、若返り効果がある
- 運動不足が解消される
- 睡眠の質が改善される
- 免疫系が上がる
- 風邪予防になる
- 血圧の抑制
- 心臓病予防
- 頭痛が緩和される
- 鼻炎が軽くなる
- お肌のトラブルが少なくなる
- 関節炎の痛みが緩和される
- 前立腺ガンの予防になる(男性)
- 生理前の不愉快感が緩和される(女性)
- 膀胱に効果がある(女性)
- 記憶力が向上する
- 脳の機能が改善される
- ストレスの緩和
- 気持が前向きになる
ざっと挙げてもこれ位あります。
なぜそうなるのかは、後の記事で詳しく書きます。
セックスは良い睡眠を促す
中でも濃い字で書いた「睡眠の質が改善される」「ストレスの緩和」「気持ちが前向きになる」は、直接的には健康につながっていません。それを得ることにより、健康の土台となる精神が安定することで、様々な不調を整えていく効果が期待できます。